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薄毛・白髪に効く! 「白ごま油うがい」

薄毛・白髪に効く! 「白ごま油うがい」 (オレンジページムック)

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薄毛・白髪に効く! 「白ごま油うがい」

内容紹介

「薄毛が改善! 」「白髪が減った! 」モニターから続々届く感謝の声。インド伝統医学・アーユルヴェーダの第一人者、蓮村誠先生に教わる養毛術「白ごま油うがい」とは!?白湯、舌苔などセルフ育毛術や腰痛・関節痛などの老化ケアも収録。この一冊で若返りが叶う!
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はじめに
白ごま油うがいが薄毛・白髪に効果絶大!! 
モニターに聞いた! 白ごま油うがいをやってみた感想は? 

■すぐにはじめよう! 「白ごま油うがい」の正しいやり方 
 ・白ごま油うがいのやり方 
 ・若返り白ごま油の作り方 
 ・白ごま油うがいの効きはじめのサイン
 ・白ごま油うがいにまつわる素朴な疑問
 ・白ごま油うがいのうれしい効果

■インド伝統医学アーユルヴェーダ発! 白ごま油が髪のアンチエイジングに効く理由 
 ・〈風〉の乱れセルフチェック 
 ・ 若返り白ごま油の驚くべき浸透力! 

■うがいにプラスでさらに髪よみがえる白ごま油養毛術
 ・若返り白ごま油ヘッドマッサージ 
 ・若返り白ごま油スペシャルトリートメント 
 ・ストレス性白髪にテキメン! ピッチタラナ 
 ・モニターがチャレンジ! 
 ・白ごま油うがいがあまり効かないという人は…… 

■生活習慣で〝めぐり〟を整える! 白ごま油を全身にめぐらせる基礎づくり
 ・豊かな黒髪がどんどん育つ
 ・ライフサイクル 
 ・魔のNG習慣 
 ・白湯 
 ・お悩み別ちょい足しレシピ 
 ・舌掃除 
 ・若返り3大フード 
 ・食事の摂り方 
 ・アーユルヴェーダ的 髪によい食べ方ガイド 
 ・若返りにおすすめ! 日中半身浴 

■白ごま油大活躍! 全身若返りスペシャルマッサージ 
 ・40~60代の悩みを解決! 
 ・マッサージをはじめる前に
 ・シワ・たるみに 
 ・腰痛に 
 ・関節痛に~ひじ編~ 
 ・関節痛に~ひざ編~ 
 ・便秘に 
 ・若返り即効プログラム 
 ・! アーユルヴェーダトピックス 
 ・若返り白ごま油チャレンジカレンダー 

著者について

蓮村 誠
医学博士、マハリシ南青山プライムクリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学理学教室および神経病理研究室に勤務。その後、オランダマハリシヴェーダ大学で学び、マハリシアーユルヴェーダ認定医に。診療にあたる傍ら全国での講演や執筆、テレビ出演などを通じ、アーユルヴェーダの普及に努める。『病気にならない「白湯」健康法』(PHP文庫)、「アーユルヴェーダ式 2週間で毒出し生活」(大和書房)